每天一点“碘”，健康多一点

5月15日是我国第27个“防治碘缺乏病日”。今年活动的主题是“众志成城战疫情，科学补碘保健康”。2019年贵港市地区碘缺乏病调查显示，孕妇尿碘中位数低于正常参考值，且全境范围均属于低碘地区，部分地区碘盐覆盖率持续下降，存在儿童碘营养状况波动，孕妇碘营养不足的风险。碘缺乏可引起一系列的相关疾病，需要重视科学补碘，尤其是针对特殊人群如妊娠期和哺乳期妇女、婴幼儿，更加应该补充含碘食物。

1、 什么是碘

碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素，是合成甲状腺激素必不可少的重要原料，在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用。健康成人体内的碘总量为20-50微克，平均为30微克。碘在人体内每天都在代谢，在碘摄入停止的情况下，体内储备的碘仅够维持2～3个月。

2、什么是碘缺乏病

碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病和危害的总称，包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床克汀病，以及碘缺乏导致的流产、早产、死产、先天畸形等。缺碘对人体的损害程度与缺碘的严重程度、缺碘发生的时期、个体对缺碘的反应性都有关。

3、哪些人容易得碘缺乏病

缺碘对各年龄的人群均有影响，一般女性比男性更容易受到缺碘的影响。妊娠期碘的需求量增加，如果碘摄入不足，不仅妊娠期妇女本身可能出现甲状腺肿和甲状腺功能减退，其胎儿受碘缺乏威胁的可能性也会显著增加。如果孕期严重缺碘会出现流产、早产、死产和先天畸形。

4、如何科学补碘

碘缺乏病是可以预防的，贵港地区属于外环境碘缺乏地区，居民食用海产品频率和量较低，故补碘最基本、最主要的方法是食用加碘食盐。

5、温馨提示

对于不同甲状腺疾病患者是否需要补碘，应该尽量遵循医生的建议科学补碘。